Diet Jamur atau M-Plan (The Mushroom Diet)

Sudahkah anda pernah dengar diet jamur tau sering disebut M-Plan atau The Mushroom Diet. konon diet ini sangat mudah tapi hasilnya sangat luarbisa. banyak artis holywood mnerapkan diet jamur ini untuk melangsingkan tubuhnya. Kelebihan Diet jamur ini adalah mampu melangsingkan seluruh bagian tubuh, kecuali bagian payudara. Metode diet jamur cukup sederhana, yakni mengganti satu waktu makan dengan jamur selama dua minggu. Anda boleh memilih mengganti makan pagi, siang, atau malam. Lebih disarankan jika jamur dimakan mentah sehingga seluruh nutrisinya tidak hilang. Kandungan nutrisi dalam jamur juga dinilai lebih padat dibanding dengan sayuran lain. Jamur mengandung protein tinggi dan juga serat. Bonus lainnya adalah kandungan vitamin B, zat besi dan zinc, yang membantu menguatkan kuku, menyehatkan kulit, dan membuat rambut lebih berkilau. bagi yang pernah melakuan metod diet jamur berhasil menurunkan beberapa inci pada bagian tubuh yang sering jadi tempat tumpukan lemak, seperti perut, pinggul, paha, dan pinggang, tetapi tidak dengan payudara. Sebagian mengatakan jamur adalah bahan pangan dengan kadar indeks glikemik rendah (lambat dicerna dan melepaskan energi secara bertahap sehingga kita lebih awet kenyang). Pakar nutrisi Janine Fahri dari London's NutriLife Clinic efek pelangsingan mungkin saja terjadi karena kita mengganti makanan tinggi kalori dengan jamur yang relatif rendah kalori. Jika penggantian itu dilakukan secara rutin, tentu berat badan akan turun.